每晚我们都会进入睡眠状态，这时候大脑会经历不同的睡眠周期，其中之一是快速眼动睡眠（REM）期。在REM期间，我们的大脑活动变得更加活跃，而且我们会做梦。
做梦是大脑在REM睡眠期间对感知和经历的重新整合和处理。它可能是我们白天的经历、情感和思想的反映。梦境可以是真实的、荒诞的、令人愉快的、恐怖的等等，它们可以是意识和无意识之间的桥梁。
每个人每天的梦境数量和质量都会有所不同。有些人可能每晚做多个梦，而有些人可能只能记住一个或几个梦。有时候，我们可能在清晨醒来时更容易记得梦境，因为我们在REM睡眠期间的时间更长。
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