每天总做梦是怎么回事

每天晚上我们都会进入睡眠状态，而在睡眠状态中，我们会经历多个睡眠周期，其中包括快速眼动（REM）睡眠和非快速眼动（NREM）睡眠。

在REM睡眠中，我们的大脑活动活跃，呈现出类似清醒状态的特征，同时我们也会做梦。这是因为在REM睡眠中，大脑的前额叶和颞叶活跃，这两个区域与记忆、情感和想象力有关。因此，我们会在梦中经历各种各样的情节和场景。

每个人每晚的REM睡眠时间可能会有所不同，一般来说，整个睡眠周期中REM睡眠的时间会逐渐增加，最长的REM睡眠发生在早晨。这也意味着，我们在早晨醒来时更容易回忆起刚刚发生的梦境。

有些人可能会觉得自己每天都做梦，而有些人可能会觉得自己几乎没有梦境。这可能与个体差异、生理状态、生活经历等有关。有些研究表明，情绪波动较大的人更容易做梦，而压力较大的人也可能会梦到与压力相关的场景。