做梦是睡眠过程中的一种正常现象，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。在REM睡眠期间，大脑会快速地处理和巩固记忆，也会随机地产生一系列视觉、听觉、嗅觉和触觉的梦境。
虽然大部分梦境都是无意识的，但它们仍然是由大脑活动产生的。研究表明，睡眠时大脑皮层的活动可以展现出与清醒状态相似的神经元活动模式，这可能解释了梦境的产生。
至于为什么睡眠时做梦是否真实或无意识，目前仍然存在争议。有些研究表明，做梦与REM睡眠阶段和大脑活动有关，而其他研究表明，梦境可能是一种自主神经系统反应，与大脑活动无关。
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