做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有时我们不一定能意识到自己正在做梦，或者我们记住的梦境太少。
做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。这种状态下，我们的梦境可能更加真实和明显，我们可能会体验到各种不同的情景、人物和故事。
研究表明，做梦与记忆、学习能力、情感和压力等过程有关。因此，有些人可能认为，做梦可以帮助我们的大脑处理和存储信息，可能也是身体对压力和紧张的反应。
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