睡眠不好老做梦吃什么药

睡眠不好老做梦可能是因为多种原因引起的，如压力、忧虑、抑郁、睡眠障碍、睡眠呼吸暂停综合症等。对于这种情况，建议先要改善生活习惯，如保持良好的睡眠环境、规律作息、饮食健康等。

如果情况较为严重，建议咨询医生，了解具体的病因并制定相应的治疗方案。同时，可以尝试一些非处方药来帮助改善睡眠，如苯二氮䓬类药物、非处方的褪黑素补充剂等。但要注意不要长期使用这些药物，以免对身体造成其他不良反应。

此外，心理治疗也是一种有效的治疗方法，如解决忧虑、抑郁等问题。如情况较为严重，可以考虑咨询心理医生或心理治疗师。