睡觉做梦是正常且健康的生理现象，有助于大脑休息和恢复。做梦的过程中，我们的大脑会进行信息整合、记忆巩固等功能，有助于学习和记忆。
做梦也可以是一个富有创意和想象力的体验，有时会给我们带来一些乐趣和启示。
然而，有些人可能会做到噩梦或者梦境不愉快，这可能是由于压力、焦虑、恐惧等情绪的影响。对于这些人来说，做好睡眠质量和减少噩梦的发生是重要的。
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睡觉老做梦是为什么
为什么睡觉老是做梦
睡觉做梦好还是不好
睡觉为何总做梦