晚上睡觉做梦是正常且健康的现象。做梦是人类大脑在睡眠中的一种活动，有利于思维整理和信息加工。梦境可以是对日常经历、感情、压力和欲望的反映，也可以是大脑在整理记忆和处理情绪的过程中产生的。
做梦可以帮助人们处理情感和压力，也有助于创造和激发创意。一些科学研究还发现，做梦可能与记忆的巩固和学习有关。
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