做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。通常情况下，人在睡眠状态下做梦的概率较高，尤其是在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段。
做梦是否正常并不取决于其频率或强度，而取决于是否对梦境有困扰或不适感。如果经常做噩梦或困扰你的梦境，那么可能会影响到你的日常生活和心理健康。在这种情况下，可能需要寻求心理咨询或治疗帮助来处理这些困扰。
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