做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。通常情况下，人们在晚上睡觉的时候做梦，是因为他们的大脑在处理白天所经历的各种信息和经验。
睡眠时，大脑会放松下来，无法像醒着时那样高度警觉，同时，人们也会进入快速眼动睡眠(REM)状态，这是一种睡眠状态，身体肌肉放松，呼吸和心率加快，大脑活动却非常活跃，人在这个状态下往往会做梦。
做梦可能与人们的记忆、情感、压力以及经验等因素有关。有时候，白天所经历的事情和情境可能在晚上被大脑反复回想，导致人们做梦。
做梦也可能是大脑的一种自我修复和清除垃圾的方式。研究表明，睡眠时大脑会清除掉一些无用的信息，这个过程可能有助于大脑保持健康和清晰。
做梦是一种正常的生理现象，对健康有益，但如果经常做噩梦或困扰你的睡眠，你可能需要寻求帮助和支持。
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