三伏天是一年中最热的三段时间之一，通常是指7月12日至7月22日。在这段时间内，气温高、湿度大，人们需要注意防暑降温。而“一伏”是指农历的一个月份，通常是指7月。因此，三伏天一伏是指一个农历月份，而不是指天气的一个阶段。
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