今年的三伏天日期是根据农历来计算的，因此无法准确给出公历日期。一般来说，三伏天通常在农历的夏至后第11天、21天和31天开始，分别称为初伏、中伏和末伏。根据2021年夏至日期为6月21日，可以计算出今年的三伏天日期为：。
初伏：7月2日。
中伏：7月12日。
一伏二伏三伏顺口溜
一伏二伏三伏，烈日炎炎烤大地。
三伏天祛湿气最佳时间
在三伏天，由于气温高湿度大，人体容易出现湿气，因此需要进行适当的祛湿。最佳的祛湿时间是在早晨和晚上。
早晨是因为此时空气湿度较低，人体代谢较旺盛，适合进行一些运动，如散步、慢跑等，有助于排出体内的湿气。
晚上是因为此时气温较凉，人体容易出汗，通过出汗可以排出体内的湿气。可以选择洗澡或泡脚来帮助排湿，也可以通过食疗来祛湿，如食用绿豆、薏仁等具有清热解湿作用的食物。
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