做梦和深度睡眠是两种不同的睡眠状态。做梦通常发生在REM(快速眼动)睡眠阶段，这个阶段的特点是肌肉放松、呼吸浅快、心率加快、大脑活动非常活跃，人在这个状态下往往会做梦。而深度睡眠则是指人进入了一种非常深沉、放松、愉悦的睡眠状态，身体肌肉放松，呼吸缓慢，心率平稳，大脑活动也非常缓慢。在这种状态下，人往往不会做梦，或者做梦的时间非常短。
因此，做梦并不能达到深度睡眠状态。虽然在REM睡眠阶段，人的大脑活动非常活跃，但这种活跃并不一定意味着进入深度睡眠状态。而且，人在做梦的时候，往往不会意识到自己正在做梦，这可能会导致人们认为自己没有做梦或者没有深度睡眠。
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