把做的梦记录下来可以帮助你更好地了解自己的梦境和内心想法，更好地理解自己的情感和心理状态。所以，把做的梦记录下来可能是有益的。
当然，记录梦境可能需要一些时间和精力。你可以在早上醒来时立即记录你的梦境，这样可以帮助你保留梦境中的细节和情节。也可以记录下你的情绪和感受，以及你对自己的梦境的理解和解释。
记录梦境也需要确保你的安全性和隐私。如果你觉得你的梦境可能包含敏感信息或涉及他人，你可以选择不记录梦境或进行适当的加密或匿名化处理。
把做的梦记录下来可以帮助你更好地了解自己的内心世界，但需要谨慎考虑并确保你的安全和隐私。
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