做梦是深度睡眠吗

做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段，这是睡眠周期中的一种状态。在REM睡眠中，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，肌肉松弛，呼吸和心率加快。这种状态与深度睡眠(NREM)不同，深度睡眠(NREM)脑电图通常呈现出较低的频率波形，肌肉无张力，呼吸和心率较慢。

虽然做梦通常发生在REM睡眠中，但它们不一定发生在深度睡眠中。做梦还可能发生在快速清醒状态(FHS)中，这是一种快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠(NREM)交替的状态。因此，可以说做梦不一定发生在深度睡眠中，但通常与深度睡眠有关。