梦境是我们大脑中的一种现象，是一种复杂、神秘的过程，对我们的身体和心理状态都有很多影响。一般来说，睡眠周期中做梦和无梦都是正常的。
做梦是指在睡眠期间，大脑神经元产生的一系列视觉、感官和情感体验。研究表明，做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。
无梦睡眠则是指在没有做梦的睡眠状态。在这种情况下，大脑神经元产生的一系列视觉、感官和情感体验可能包括幻觉、妄想、神秘感觉等等。虽然无梦睡眠在一些人身上可能发生，但并非所有人都会出现。
因此，从科学角度来看，做梦和无梦都是正常的睡眠现象。然而，个人的体验和感受可能因人而异，有些人可能更喜欢有梦境的睡眠，而有些人则更喜欢无梦的睡眠。
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