如果在床上躺了很久仍然清醒，或者经常做噩梦或睡眠不佳，请考虑咨询医生或睡眠专家。
有时，睡眠中做梦是很正常的，而且对健康也有好处。但如果经常做噩梦或睡眠不佳，或者这种情况已经持续了一段时间，那么建议寻求专业帮助。
医生可以对睡眠情况进行评估，并提供一些有用的建议。有时，问题可能出在睡眠环境或生活方式上，例如噪音、温度、床垫或枕头不舒适等。因此，通过改变睡眠环境和生活方式，可以有时改善睡眠质量。
不要让睡眠问题影响了日常生活。建议采取积极的措施，尝试改善睡眠质量，例如在睡觉前放松自己、保持舒适的睡眠环境、规律作息等。
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