做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。做梦并不意味着异常或不正常，它是我们大脑在清理垃圾和处理信息的过程。
然而，如果经常做噩梦或睡眠中出现异常情况，如突然醒来、无法入睡或醒来时感到头晕，可能意味着存在一些健康问题，如抑郁症、焦虑症或睡眠障碍等。所以，如果感到自己的睡眠质量下降或出现其他异常情况，建议及时咨询医生进行评估和治疗。
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