做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。一般而言，每晚睡觉都做梦的情况是很正常的，但并不意味着每晚都会做梦。
做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。大多数人在REM睡眠周期中做梦，但有些人可能在其他睡眠状态中做梦，例如深度睡眠或睡眠初醒。
如果每晚都做噩梦或频繁做梦，而且醒来时感觉头痛、困惑或焦虑，那么可能需要寻求心理咨询或睡眠专家的帮助，以便更好地了解是否存在睡眠问题。
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