做梦说明睡眠深还是浅

做梦通常被认为是一个人睡眠加深的表现。在睡眠过程中，大脑会继续处理和整合白天经历的事情，同时还会产生一些新的想法和情景。这些梦境通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，通常被认为是深度睡眠。

快速眼动睡眠(REM)是一种睡眠状态，通常在每晚的睡眠周期中出现，被认为是睡眠最深的状态之一。在REM睡眠中，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。这种睡眠状态与梦境有关，因此人们往往会认为做梦是在快速眼动睡眠中发生的。