每次睡觉都会做梦正常吗

做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。一般来说，成年人每天都会做大约1-20分钟的梦。

做梦并不意味着你是在浪费时间。实际上，梦境在清除垃圾、整理记忆、巩固记忆等方面都起着非常重要的作用。研究表明，做梦有助于改善记忆力和学习能力，还有助于减轻压力和缓解焦虑。

虽然做梦是一种正常的生理现象，但如果经常做噩梦或困扰你的噩梦变得严重，你可能需要寻求帮助。