早上起来掉好多头发的原因有很多，以下是可能的一些原因：。
1. 洗头后：洗头可能会导致头发变得干燥、毛躁，或者在头发表面形成污垢和油脂。这些因素可能会导致头发看起来比平时更容易掉落。
2. 焦虑和压力：压力和焦虑可能会导致头皮紧张和肌肉抽搐，从而导致头发掉落。
3. 睡眠不足：睡眠不足会导致头皮缺氧和血液循环不畅，使头发更容易掉落。
4. 营养不良：缺乏某些重要的营养素，如维生素B12或叶酸，可能导致头发掉落。
5. 药物副作用：某些药品可能会导致头发掉落，如化疗药物、抗抑郁药等。
6. 压力和焦虑：压力和焦虑可能会导致头皮紧张和肌肉抽搐，从而导致头发掉落。
7. 季节变化：季节变化可能会导致头发的油脂分泌失调，使头发更容易掉落。
8. 洗涤剂和护发产品：使用不当的洗涤剂或护发产品可能会导致头发变得干燥、毛躁，或者在头发表面形成污垢和油脂。
如果早上起来发现掉落了很多头发，可以尝试以下方法来缓解这种情况：。
1. 温和地洗头：使用温和的洗发产品，并避免使用过多的洗涤剂。
2. 避免使用压力和焦虑：尝试进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽、呼吸练习等，以减轻压力和焦虑。
3. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠时间，以帮助头发健康生长。
4. 检查药物：如果认为某些药品可能导致头发掉落，请咨询医生。
5. 避免使用压力和焦虑：避免在早上洗头，因为头发在头发表面可能会更干燥。
6. 更换护发产品：使用合适的护发产品，以帮助头发保持健康。
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