早上起来床上掉了好多头发

掉头发是正常的生理现象，但如果掉发过多可能是以下几个原因造成的：。

1. 遗传因素：某些人天生容易掉发，这可能与家族遗传有关。

2. 年龄因素：随着年龄的增长，头发会逐渐变薄，掉发也会增加。

3. 健康问题：某些健康问题，如甲状腺问题、铁和锌缺乏、激素失衡等，可能导致掉发。

4. 压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致掉发。

5. 不良生活习惯：过度使用热工具，如吹风机、烫发棒等，以及频繁染发、拉扯头发等不良习惯可能导致掉发。

如果你觉得自己掉发过多，可以考虑以下措施：。

1. 保持健康的生活习惯：合理饮食、保证充足睡眠、适量运动等。

2. 减少使用热工具：尽量避免使用吹风机、烫发棒等热工具，减少对头发的伤害。

3. 避免频繁染发：染发会使头发变脆弱，容易断裂，尽量避免频繁染发。

4. 管理压力和焦虑：学会放松自己，寻找适合自己的减压方式，如运动、冥想等。