人类在睡眠期间都会做梦，只是有时醒来时不一定记得自己做梦的情况。人类从出生起就开始做梦，并且在整个生命期间都会继续做梦。做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。
虽然有时我们可能不记得自己做过的梦，但研究表明，梦对我们的心理健康和认知功能是有积极影响的。所做的梦可能会包含重要的信息、体验和情感，可能对我们的潜意识产生影响，也可能我们的意识思维产生影响。
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