做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。做梦的原因也没有完全清楚，但研究表明，做梦可能与压力、情感、记忆、情景等因素有关。
如果老是做梦而且影响到了日常生活，可以尝试一些方法来减少做梦的频率。比如，保持良好的睡眠习惯，减轻压力，改善生活习惯，这些都可以有助于减少做梦的频率。如果仍然经常做梦，建议咨询医生，确定是否存在其他健康问题。
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