为什么会天天晚上做梦睡醒了就很累

天天晚上做梦而睡醒后感到疲劳可以有多种原因：。

1. 睡眠质量不好：做梦可能会导致睡眠中断，影响深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）阶段的持续时间，这两个阶段是睡眠中恢复和休息的关键。如果这些阶段被打断，你可能会感到疲劳。

2. 睡眠障碍：某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停症、无法入睡或保持睡眠的失眠等，可能导致频繁的梦境和疲劳感。这些障碍可能会导致睡眠质量下降，使你在醒来后感到疲劳。

3. 心理压力：梦境通常与个人的情绪和压力有关。如果你在晚上梦到一些令人不安或情绪激动的事情，可能会导致睡眠质量下降和疲劳感。

4. 醒来时处于深度睡眠阶段：如果你在深度睡眠阶段被突然唤醒，可能会感到疲劳。深度睡眠是在整个睡眠周期中最难以被打断的阶段，如果你在这个阶段醒来，可能会感到迷糊和疲劳。