十二生肖十二时辰养生

十二时辰时间表

以下是中国的十二时辰时间表：。

子时(23：00-01：00)。

丑时(01：00-03：00)。

寅时(03：00-05：00)。

卯时(05：00-07：00)。

辰时(07：00-09：00)。

巳时(09：00-11：00)。

午时(11：00-13：00)。

未时(13：00-15：00)。

申时(15：00-17：00)。

酉时(17：00-19：00)。

戌时(19：00-21：00)。

亥时(21：00-23：00)。

注意：这里的时间是以北京时间为准的。

经络十二时辰养生法对照表

以下是一份经络十二时辰养生法的对照表，您可以根据自己的需要选择合适的时间进行养生保健。

| 子时（23：00-01：00） | 丑时（01：00-03：00） | 寅时（03：00-05：00） | 卯时（05：00-07：00） | 辰时（07：00-09：00） | 巳时（09：00-11：00） | 午时（11：00-13：00） | 未时（13：00-15：00） | 申时（15：00-17：00） | 酉时（17：00-19：00） | 戌时（19：00-21：00） | 亥时（21：00-23：00） |。

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| 经络循行 | 循行至阴 | 循行至肝 | 循行至脾 | 循行至心 | 循行至肺 | 循行至肝 | 循行至脾 | 循行至心 |。

| 养经穴 | 涌泉 | 合谷 | 阴陵泉 | 足三里 | 劳宫 | 太渊 | 曲池 | 阴谷 | 阳池 |。

| 十二时辰对应脏腑 | 子时 - 肾 | 丑时 - 肝 | 寅时 - 脾 | 卯时 - 心 | 辰时 - 肺 | 巳时 - 肝 | 午时 - 脾 | 未时 - 心 | 申时 - 肺 | 酉时 - 肾 | 戌时 - 脾 | 亥时 - 心 |。

| 养生保健 | 收摄肾气 | 调养肝气 | 健脾益气 | 养心养神 | 安心养血 | 促进消化 | 增强免疫 | 养阴降火 | 调节情绪 | 滋阴补肾 | 养肺润燥 | 补肾壮阳 |。

请注意，这只是一份对照表，具体养生方法还需根据个人体质和情况进行选择。最好在专业医生的指导下进行经络养生。

十二时辰养生顺口溜

子时养神，丑时养肝，寅时养肺，卯时养心，辰时养脾，巳时养肾，午时养气，未时养阴，申时养金，酉时养肺，戌时养心，亥时养肾。

十二时辰经络顺口溜

子时：肾经守护，丑时脾经忙，寅时肝脏醒，卯时大肠润，辰时脾经升，巳时心经火，午时三焦经，未时小肠经，申时膀胱经，酉时肾经藏，戌时心包经，亥时三焦经。

十二时辰与脏腑对照表

以下是十二时辰与脏腑的对照表：。

| 子时 | 胆经 | 肝经 | 脾经 | 心经 | 小肠经 | 肺经 | 大肠经 | 膀胱经 | 肾经 | 胃经 | 脾经 | 小肠经 | 大肠经 | 肝经 | 肺经 | 肾经 |。

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| 0-1 | 子时 | 子时 | 子时 | 子时 | 子时 | 子时 | 子时 | 子时 | 子时 | 子时 | 子时 | 子时 | 子时 |。

| 2-3 | 丑时 | 丑时 | 丑时 | 丑时 | 丑时 | 丑时 | 丑时 | 丑时 | 丑时 | 丑时 | 丑时 | 丑时 | 丑时 |。

| 4-5 | 寅时 | 寅时 | 寅时 | 寅时 | 寅时 | 寅时 | 寅时 | 寅时 | 寅时 | 寅时 | 寅时 | 寅时 | 寅时 |。

| 6-7 | 卯时 | 卯时 | 卯时 | 卯时 | 卯时 | 卯时 | 卯时 | 卯时 | 卯时 | 卯时 | 卯时 | 卯时 |。

| 8-9 | 辰时 | 辰时 | 辰时 | 辰时 | 辰时 | 辰时 | 辰时 | 辰时 | 辰时 | 辰时 | 辰时 | 辰时 |。

| 10-11 | 巳时 | 巳时 | 巳时 | 巳时 | 巳时 | 巳时 | 巳时 | 巳时 | 巳时 | 巳时 | 巳时 | 巳时 |。

| 12-13 | 午时 | 午时 | 午时 | 午时 | 午时 | 午时 | 午时 | 午时 | 午时 | 午时 | 午时 | 午时 |。

| 14-15 | 未时 | 未时 | 未时 | 未时 | 未时 | 未时 | 未时 | 未时 | 未时 | 未时 | 未时 | 未时 |。