如果经常出现梦中梦且无法醒来的情况，需要仔细考虑以下几个方面：。
1. 检查梦中的内容：仔细回忆在梦中的情景和感受，看看是否记得任何事情重要的细节。
2. 检查自己的身体状态：如果梦中的场景让你感到不适或者有强烈的窒息感，需要检查自己的呼吸和血液循环是否正常。
3. 检查是否存在其他问题：如果出现经常梦中有窒息感或者无法醒来，需要考虑是否与其它健康问题或者药物有关。
4. 尝试专业帮助：如果以上方法都没有解决问题，或者有其它不适的症状，建议咨询医生或者心理医生，获得更专业的帮助。
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