做梦时头晕是一种常见的现象，通常被称为“梦醉”或“晕厥”。如果头晕发生在现实中，建议立即停止所有活动，找到一个安静的地方休息一会儿，避免发生意外。如果头晕发生在梦中，建议尝试起床并进行一些轻微的运动，如走动或伸展身体，以帮助血液循环恢复正常。另外，如果在梦中感到头晕，可以试着告诉旁边的人，让他们帮助自己缓解症状。
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