梦到有人掐我脖子惊醒，可能是因为在现实生活中遇到了一些压力或不安的情况，或者可能是因为对某些事情感到担忧或恐惧。
如果这是一个真实的梦境，建议尝试通过实际的行动来缓解这种不安。例如，可以尝试转动脖子、深呼吸或进行其他自我舒缓的技巧来减轻脖子受压的感觉。
如果感到不安或担心，建议与家人或朋友交谈，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供支持、理解和建议，帮助自己更好地处理这种情绪和压力。
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