梦见自己在梦里歇斯底里，可能代表在生活中感到无能为力或失去了控制感。以下是几个可能有用的建议：。
1. 找到问题的根源：思考一下为什么会感到无能为力和失去控制感。可能是生活中的一些挑战或难题，或者某些具体的事情，让自己感到束手无策。尝试找到问题的根源，为解决它做好准备。
2. 寻求帮助：如果感到无能为力或无法控制自己的情绪，可以考虑寻求帮助。与家人、朋友或专业人士交谈，寻求支持和建议，更好地处理问题。
3. 放松身心：有时候，我们在梦里表现出歇斯底里的行为是因为我们处于一种极度紧张或压力的状态下。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松身心的方法来缓解这种压力，帮助自己更好地控制情绪和行为。
4. 接受现实：有时候，我们可能会在梦里表现出歇斯底里的行为，是因为我们无法接受现实生活中的某些事情。尝试接受现实，学会应对生活中的挑战，更好地处理困难。
5. 寻求支持：如果感到自己无法应对歇斯底里的行为，可以考虑寻求帮助。与家人、朋友或专业人士交谈，寻求支持和建议，更好地处理这种行为。
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