做梦哭是人类正常的生理现象，通常不会对身体造成伤害。如果做梦哭得很伤心，可以尝试找个人倾诉，或者找一些方式来缓解情绪，如做运动、听音乐、读书等。如果这种现象持续影响着日常生活，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
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