做梦是人体正常的生理现象，每个人都会做梦，而且做梦的时间和频率因人而异。一般来说，健康的人做梦的频率通常不会超过每天一次。
做梦是否对身体不好，目前尚没有足够的科学证据支持。虽然有些人可能会觉得气醒或感到不舒服，但通常这只是暂时的感觉，并不会对身体造成实质性的影响。
无论如何，如果觉得不舒服或者有其他的健康问题，最好还是咨询医生进行全面的评估，以确保自己的身体健康。
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