梦见已故的亲人吓自己通常是一种心理上的反映，可能反映了你对亲人的思念和忧虑。梦境中的吓人情节可能是因为你在现实生活中感到对亲人的离去感到恐惧和不安。
这样的梦境也可能是你内心深处的一种情感释放，你可能有一些未处理的情感和悲伤，梦境中的亲人可能是你心中的一个象征。这样的梦境可能是你的心灵在试图解决和处理这些未完成的情感。
如果你经常梦见已故的亲人吓自己，可以尝试以下方法来缓解情绪：。
1. 意识到梦境只是梦，不代表现实。尽量放松和安抚自己的情绪。
2. 尝试通过写日记或与亲友交流来释放情感。
3. 寻求心理咨询师或治疗师的帮助，他们可以帮助你理解和处理这些情感。
4. 尝试进行冥想或放松练习，以帮助你恢复内心的平静和稳定。
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