做梦是人类正常的睡眠过程的一部分，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。REM睡眠是人类睡眠周期的一部分，通常发生在每个睡眠周期的后半段，约占整个睡眠周期的20%至30%。在REM睡眠期间，人们经常会做梦，而且往往是非常清醒的，这意味着他们可以意识到自己正在做梦。
一些人可能会频繁做梦，这可能与他们的日常生活压力、焦虑水平、健康状况、荷尔蒙水平以及其他因素有关。如果一个人经常做梦并感到不舒服，可以考虑咨询医生以获得更多信息和建议。
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