抽烟被家人发现，最常见的解释是“为了缓解压力”。尽管这是真的，但最好不要长期解释为缓解压力。
如果家人对抽烟感到担忧，可以考虑以下建议：。
1. 向他们道歉并承认错误。让他们知道认识到问题的严重性，并会尽力戒烟。
2. 让他们了解戒烟的好处。烟草使用会对健康造成严重的伤害，戒烟可以改善健康状况和提高生活质量。
3. 承诺采取措施来戒烟。可以采取一些措施来戒烟，如减少吸烟时间、购买过滤器或戒烟药物等。
4. 让他们支持自己。戒烟是一个艰难的过程，但戒烟的支持可以让人更有信心。
5. 向他们保证会保持戒烟的决心。让他们知道会继续努力戒烟，并让他们放心自己会为他们自己和家庭做出积极的努力。
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