梦到被怪物追赶并且一直逃跑，可能反映了内心的恐惧和不安。可以尝试找到一些方法来应对这种情绪，比如：。
1. 找到逃避的路线并尽快离开现场。在现实生活中，如果遇到类似的情况，可以尽快离开现场并找到一个安全的地方躲起来，或者联系相关部门或者警察等人员寻求帮助。
2. 找到可以依赖的对象，比如家人、朋友或者宠物等。与亲密的人在一起可以感到安全，并提供支持和安慰。
3. 通过放松和呼吸练习来冷静下来。当感到恐慌和不安时，可以通过深呼吸和放松肌肉来减轻紧张和焦虑。
4. 尝试找到解决问题的方法。如果正在经历被怪物追赶的场景，可以尝试寻找解决问题的方法，比如找到出路或者找到攻击者的位置，以便能够采取行动。
如果感到这个梦境持续不断地出现并且影响了日常生活，可以考虑寻求心理医生或者心理治疗师的帮助，他们可以提供更深入的分析和指导。
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