老是梦见自己哭得很伤心

梦中哭泣是一种非常常见的情感表达方式，可能代表在生活中遇到了某些挑战或困难，需要表达情感并寻求安慰。

如果经常做这样的梦，可能需要考虑一些可能的原因。例如，是否最近在生活中遇到了令人沮丧的事情，或者是否有什么情感上的问题需要解决。

也可以尝试通过其他方式来释放情感，例如与家人、朋友或专业人士交流，寻求安慰和支持。也可以尝试练习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，减轻压力和焦虑。

如果这个梦境持续影响日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助，更好地理解并处理情感问题。