长期做梦对身体有害吗

长期做梦本身并不对身体有害。梦是大脑在睡眠过程中的一种正常现象，它通常与个人的情绪、经历和思维活动相关。做梦对身体没有直接的负面影响。

然而，如果梦境过于激烈或令人不安，可能会导致睡眠质量下降，进而影响身体健康。噩梦和梦魇可能会导致人们在睡眠中醒来，导致睡眠中断和疲劳。长期睡眠质量不佳可能会增加患上心理健康问题和其他身体疾病的风险。