梦境是反映潜意识和心理状态的一种方式，因此，梦见自己特别委屈憋屈可能意味着在生活中遇到了一些困难或挑战，自己感到无法表达情感或寻求帮助，或者感到自己没有得到应有的尊重或认可。
在这种情况下，可以尝试通过与朋友、家人、心理医生或咨询师交谈来寻求支持和帮助。也可以尝试找到一些方式来释放情绪，例如锻炼、写日记、绘画等。
如果感到自己无法应对这些情感或问题，可能需要寻求专业心理辅导或治疗。专业人士可以帮助探索问题根源，提供有效解决方案，并提供必要的支持和指导。
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