梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中 experiences 和感受都可能不同。但是，可以参考一些普遍的视角来理解和应对这种梦境。
如果梦见女朋友说自己丑，可能是因为你对自己的外表感到不安或者对自我形象感到自卑。这种梦境可能反映了一种对于自己外貌的过度关注和自我贬低的情感状态。
在这种情况下，可以尝试通过以下方式来应对和解决这种情感状态：。
1. 接受自己：接受自己是一个真实存在，无论外表如何，你都是独一无二的。尝试学会接受自己的优点和缺点，以及努力改变自己不满意的地方。
2. 关注内在品质：关注自己的内在品质和能力，例如智慧、善良、勇气等，而不是仅仅关注外表。尝试通过提高自己的技能和知识来增强自己的自信。
3. 与女友沟通：如果这种梦境持续出现或者让你感到不舒服，可以尝试与你的女友坦诚地沟通，告诉她你的困扰和感受。她可能会给你一些安慰和支持，或者提供一些建议和帮助。
4. 寻求帮助：如果感到无法应对这种情感状态，或者这种状态对你的生活造成了困扰，可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询师或治疗师。他们可以提供支持和指导，帮助你摆脱这种状态并恢复自信。
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