梦境是个人大脑活动的产物，每个人在梦中 experiences different things. 见到自己丑的样子可能是很恐怖的一件事，但并不一定意味着什么。
梦境中的形象可能与现实中的形象非常相似，或者可能是一种扭曲的、变形的样子。如果感到非常不适，可以试着调整思维方式。试着告诉自己，梦境只是一种大脑活动，并不意味着自己的真实形象。如果对这个梦境感到非常困扰，可以试着与专业人士(如心理医生)谈论，获得帮助和支持。
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