急火攻心是指情绪激动、焦虑不安等导致的急性心理问题，需要通过调整心态、改善生活方式来缓解。如果情况较为严重，可以考虑使用药物治疗。以下是一些建议：。
1. 保持心情平和：尽量保持情绪稳定，避免过度激动或悲伤。可以尝试进行冥想、放松练习等，以减轻紧张情绪。
2. 调整生活方式：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，进行适量的运动，如散步、瑜伽、太极等，以缓解压力。
3. 学习放松技巧：学习一些冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧，定期练习，有助于舒缓紧张情绪。
4. 寻求心理辅导：如果你觉得自己无法应对急火攻心的情况，可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助，接受正规的心理治疗。
5. 用药治疗：在医生的建议下，可以考虑使用抗抑郁、抗焦虑等药物治疗，但需注意药物的副作用和使用方法。
请记住，药物治疗应在病情较为严重、无法通过调整生活方式缓解情绪时使用。建议您在医生的指导下进行治疗。