梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中 experiences 的事情都可能不同。
地震是一种非常真实的体验，可能会使人感到非常害怕和不安。如果在梦中感到地震摇晃很真实，可能是因为在梦中正在经历地震，或者是因为梦境中的情境与现实生活中的地震有关。
即使梦中体验到的地震摇晃很真实，也可以采取一些措施来减轻或消除这种体验。比如，可以尝试深呼吸、放松肌肉或者其他放松技巧来减轻紧张感。也可以尝试寻找安慰或支持的人交谈，或者做一些有趣的事情来分散注意力。
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