做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是频率不同。有时，我们可能会认为我们做梦得太多或太频繁，但这实际上是一种正常的生理反应。
如果最近总是做同样的梦或梦到某些令人担忧或不适的内容，可能需要寻求心理咨询师的帮助，因为这可能是心理问题的表现。在这种情况下，他们可以探索与这些梦境相关的可能因素，并提供应对焦虑或情感困扰的建议。
无论如何，梦境是正常的生理和心理反应，不必感到羞耻或不安。
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