睡觉做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，通常被认为是一种浅睡眠状态。在REM睡眠中，人们的大脑仍然处于活跃状态，但是肌肉松弛，呼吸和心率加快。这使得人们更容易做梦，而且梦境通常更加生动和明显。
虽然REM睡眠是一种浅睡眠状态，但做梦仍然是一种有意识的状态。这意味着人们可以意识到自己正在做梦，并可以选择停止做梦或者继续做梦。因此，睡觉做梦可以被视为一种深度睡眠状态，但是它发生在中期睡眠阶段。
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