当你在睡梦中遇到可怕的东西，想要醒来却醒不过来时，可以尝试以下方法：。
1. 尝试控制心态：告诉自己这只是一个梦境，虽然可怕但并不真实，保持冷静和理智。
2. 尝试移动身体：努力集中注意力，试着移动你的手指或脚趾，这有助于逐渐唤醒你的身体。
3. 深呼吸和放松：尝试深呼吸放松身体，以减轻恐惧感。专注于呼吸的感觉，慢慢平静下来。
4. 闭上眼睛：有时候闭上眼睛并专注于呼吸，可以帮助你逐渐唤醒。
5. 轻轻摇动身体：尝试轻轻摇动你的身体，这可能会逐渐唤醒你。
6. 寻求帮助：如果你尝试了以上方法仍然无法醒来，可以尝试呼唤附近的人帮助你唤醒。
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