如果在跑步时感到腿向外撇，可能是因为腿部肌肉不能很好地协同工作，导致脚步不够稳定。以下是一些帮助纠正腿向外撇的方法：。
1. 加强核心肌肉：尝试使用腹部肌肉和腰臀部肌肉来提供稳定性。这样做可以更好地控制脚踝和腿部肌肉。
2. 练习腿部肌肉：通过练习腿部肌肉来增强肌肉力量和耐力。可以进行一些练习，如深蹲、腿举、和提踵等。
3. 改变跑步姿势：尝试改变跑步姿势，比如让身体前倾，或者让身体稍微向前倾斜。这样做可以更好地利用腿部肌肉，并使脚踝更加紧闭。
4. 加强小腿肌肉：通过练习小腿肌肉来增强肌肉力量和耐力。可以进行一些练习，如跳绳、小腿收缩等。
5. 拉伸腿部肌肉：通过拉伸腿部肌肉来放松肌肉，减轻腿部紧张和不适。
如果在跑步时仍然感到腿向外撇，或者有其他身体不适，建议立即停止跑步并咨询医生或健身教练。
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