做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的梦境都是独特的,无法解释为人们在睡眠状态下经历的一系列思想和感觉。
虽然有时候我们可能不记得自己做过的梦,但它们对我们的心理健康和认知发展都非常重要。研究表明,做噩梦或积极的噩梦(如梦里看到自己成功完成一个目标)都可能与压力、焦虑或生活中的挑战有关。
无论如何,做梦是非常正常的,不必过于担心。
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