喝纯牛奶导致头晕的原因可能与乳糖不耐受有关。乳糖是一种存在于牛奶中的糖分，人体内缺少乳糖酶这种酶类来分解乳糖，导致未被完全消化吸收的乳糖在肠道内积累，引起不适。
乳糖不耐受有多种原因，包括生理状况(如怀孕、糖尿病、肾脏疾病等)、药物、饮食等。如果已经确定是乳糖不耐受，建议采取以下措施：。
1. 减少或避免食用乳制品：包括纯牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 增加活动量：运动有助于缓解乳糖不耐受的不适症状。
3. 饮食调整：食用低乳糖或无乳糖食品，如乳糖降解酶，避免食用高乳糖食品。
4. 补充乳糖酶：如果乳糖酶缺乏，建议补充乳糖酶以帮助身体消化吸收乳糖。
不过，如果出现头晕等症状，应立即停止食用乳制品，并就医寻求进一步治疗。
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