证明自己没在做梦的一种方法是尝试回忆自己的梦境细节。如果能够清楚地记得所有的细节，那么就可以证明自己没有在做梦。另外，也可以尝试向自己提出一些问题，看看自己能否回答过来。如果能够回答过来，那么也可以证明自己没有在做梦。还有，也可以尝试尝试自己的身体，看看是否有梦境中会出现的幻觉。
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